| Хлеб Дарницкий | 36 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 0 г |
| Сыр пошехонский | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.8% | 466 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.8% | 412 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 4% | 916 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11088 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129 мкг | 900 мкг | 14.3% | 5.2% | 698 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.35 мг | 20 мг | 16.8% | 6.1% | 597 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.5 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 18.2% | 200 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 2% | 1778 г |
| Натрий, Na | 430 мг | 1300 мг | 33.1% | 12% | 302 г |
| Сера, S | 130 мг | 1000 мг | 13% | 4.7% | 769 г |
| Фосфор, P | 320 мг | 800 мг | 40% | 14.5% | 250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Незаменимые аминокислоты | 4.76 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.635 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.25 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.98 г | ~ | |||
| Лизин | 0.785 г | ~ | |||
| Метионин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.415 г | ~ | |||
| Треонин | 0.525 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.375 г | ~ | |||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.215 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.48 г | ~ | |||
| Пролин | 1.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.675 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.65 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с дарницким хлебом составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».