| Банан | 198 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 10 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 40 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| миндальное молоко без сахара planto | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 10 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Вода | 71.2 г | 2273 г | 3.1% | 3.9% | 3192 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 4.33 мг | 500 мг | 0.9% | 1.1% | 11547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 2.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 10.6% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.42 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 6.2% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 1.5% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 1.768 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.4% | 2828 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3978 мг | 20 мг | 2% | 2.5% | 5028 г |
| Ниацин | 0.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.8 мг | 2500 мг | 6.2% | 7.8% | 1625 г |
| Кальций, Ca | 43.71 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.6% | 2288 г |
| Кремний, Si | 34.031 мг | 30 мг | 113.4% | 143.2% | 88 г |
| Магний, Mg | 18.56 мг | 400 мг | 4.6% | 5.8% | 2155 г |
| Натрий, Na | 13.97 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.4% | 9306 г |
| Сера, S | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20747 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 2% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 20.77 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.1% | 11074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 1.9% | 6792 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.9% | 14085 г |
| Литий, Li | 1.458 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1193 мг | 2 мг | 6% | 7.6% | 1676 г |
| Медь, Cu | 34.47 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.3% | 2901 г |
| Молибден, Mo | 1.193 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.1% | 5868 г |
| Никель, Ni | 1.768 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.442 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1% | 12443 г |
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.97 мкг | 4000 мкг | 412371 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0663 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 18100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.884 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.122 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс банан составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».