| Кофе жареный в зернах | 15 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 300 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6.8% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.8% | 3333 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 12.6% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 3.76 мг | 500 мг | 0.8% | 2.9% | 13298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 10.4% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.721 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 18.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 1.224 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.6% | 4085 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9092 мг | 20 мг | 4.5% | 16.2% | 2200 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.82 мг | 2500 мг | 4.6% | 16.5% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 55.03 мг | 1000 мг | 5.5% | 19.8% | 1817 г |
| Магний, Mg | 12.05 мг | 400 мг | 3% | 10.8% | 3320 г |
| Натрий, Na | 21.56 мг | 1300 мг | 1.7% | 6.1% | 6030 г |
| Сера, S | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8299 г |
| Фосфор, P | 42 мг | 800 мг | 5.3% | 19.1% | 1905 г |
| Хлор, Cl | 39.04 мг | 2300 мг | 1.7% | 6.1% | 5891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 4% | 9184 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 8.3% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 12.2% | 2907 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.93 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20284 г |
| Молибден, Mo | 2.83 мкг | 70 мкг | 4% | 14.4% | 2473 г |
| Олово, Sn | 5.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.5% | 14398 г |
| Стронций, Sr | 6.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.01 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.8% | 6153 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.153 мг | 12 мг | 1.3% | 4.7% | 7843 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.163 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».