| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 2 таблетка |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Стевиозид + Полидекстроза (х20) | 3 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный APA 105 [Yantai DSM Andre Pectin] | 5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| ☰ Кислоты фруктовые [яблочная/винная/лимонная] | 3 г |
| Яблоко | 200 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 24 г |
| Кефир 1% жирности | 131 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 7.1% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 30.9% | 606 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 6.7% | 2755 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 7.9% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 4.1 мг | 500 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 7.5% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 6.7% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.733 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 8.8% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.28 мг | 90 мг | 15.9% | 29.8% | 630 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.386 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.2% | 3608 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7464 мг | 20 мг | 3.7% | 6.9% | 2680 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.29 мг | 2500 мг | 8.6% | 16.1% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 166.71 мг | 1000 мг | 16.7% | 31.3% | 600 г |
| Кремний, Si | 1.067 мг | 30 мг | 3.6% | 6.7% | 2812 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 5.6% | 3295 г |
| Натрий, Na | 37.32 мг | 1300 мг | 2.9% | 5.4% | 3483 г |
| Сера, S | 14.11 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7087 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 9.9% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 3% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.306 мг | 18 мг | 7.3% | 13.7% | 1378 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 5.2% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 15.9% | 1179 г |
| Литий, Li | 0.427 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7353 г |
| Медь, Cu | 84.79 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 15.9% | 1179 г |
| Молибден, Mo | 4.947 мкг | 70 мкг | 7.1% | 13.3% | 1415 г |
| Никель, Ni | 9.067 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.377 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.7% | 3994 г |
| Стронций, Sr | 7.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 35556 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 10.7% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.2357 мг | 12 мг | 2% | 3.7% | 5091 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.05 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.299 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.107 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый ·Яблоко· #16-б [свежее/цедра/кефир 1%] ★ составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».