| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 64.4 г | 76 г | 84.7% | 22.5% | 118 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.8% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 88.4% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.2 мг | 1.8 мг | 122.2% | 32.4% | 82 г |
| Витамин В4, холин | 225 мг | 500 мг | 45% | 11.9% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 66.3% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».