| Банан (Жарка) | 147 г |
| Вишня (Жарка) | 52 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 9.5% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 17.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.8% | 1333 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 7.09 мг | 500 мг | 1.4% | 2.6% | 7052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 6.1% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 16.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.196 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.55 мг | 90 мг | 6.2% | 11.4% | 1622 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.594 мкг | 50 мкг | 5.2% | 9.5% | 1928 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6034 мг | 20 мг | 3% | 5.5% | 3315 г |
| Ниацин | 0.415 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.28 мг | 2500 мг | 9.3% | 17.1% | 1081 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7981 г |
| Кремний, Si | 30.159 мг | 30 мг | 100.5% | 184.4% | 99 г |
| Магний, Mg | 27.31 мг | 400 мг | 6.8% | 12.5% | 1465 г |
| Натрий, Na | 20.36 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.9% | 6385 г |
| Сера, S | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 11806 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 4.8% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 26.72 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.2% | 8608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 4.2% | 4390 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 5% | 3690 г |
| Литий, Li | 1.437 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0988 мг | 2 мг | 4.9% | 9% | 2024 г |
| Медь, Cu | 64.46 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 11.7% | 1551 г |
| Молибден, Mo | 1.742 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.6% | 4018 г |
| Никель, Ni | 3.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.601 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2% | 9151 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 11894 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.1% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1151 мг | 12 мг | 1% | 1.8% | 10426 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.133 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананово-вишнёвое пюре)) составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».