| Творог Обезжиренный [Агрокомплекс] | 130 г |
| Яичный белок куриный | 42 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 20 г |
| Крахмал Кукурузный [Ого] | 2 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 19.6% | 291 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 4.5% | 1259 г |
| Углеводы (общие) | 12.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4103 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 7.2% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 22.89 мг | 500 мг | 4.6% | 2.6% | 2184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.027 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 1% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 2.855 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.3% | 1751 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5897 мг | 20 мг | 7.9% | 4.5% | 1258 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.42 мг | 2500 мг | 3% | 1.7% | 3315 г |
| Кальций, Ca | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14993 г |
| Кремний, Si | 0.684 мг | 30 мг | 2.3% | 1.3% | 4386 г |
| Магний, Mg | 5.97 мг | 400 мг | 1.5% | 0.9% | 6700 г |
| Натрий, Na | 68.36 мг | 1300 мг | 5.3% | 3% | 1902 г |
| Сера, S | 79.09 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.5% | 1264 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 1.8% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 65.16 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 0.8% | 6950 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 0.632 мкг | 10 мкг | 6.3% | 3.6% | 1582 г |
| Марганец, Mn | 0.0999 мг | 2 мг | 5% | 2.9% | 2002 г |
| Медь, Cu | 35.76 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2.1% | 2796 г |
| Молибден, Mo | 3.573 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.9% | 1959 г |
| Никель, Ni | 0.376 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.205 мкг | 55 мкг | 14.9% | 8.5% | 670 г |
| Титан, Ti | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.2026 мг | 12 мг | 1.7% | 1% | 5923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.607 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.266 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.363 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожные шарики составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».