| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3% | 3500 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 9.9% | 1053 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 2.6% | 4002 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.9% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 9.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 1.5% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 5% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 8.3% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 8.3% | 1250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.5% | 2976 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.784 мг | 20 мг | 3.9% | 4.1% | 2551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.6 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.2% | 3222 г |
| Кальций, Ca | 57.6 мг | 1000 мг | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 2.3% | 4545 г |
| Натрий, Na | 31.2 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Сера, S | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3906 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 5.6% | 1852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 11250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Сахароза | 19.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт Щербет из черной смородины замороженный взбитый составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».