| Макароны из муки высшего сорта | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый | 45 г |
| Сердце свиное | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2455 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 10.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 14.3% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 3.06 мг | 500 мг | 0.6% | 2.1% | 16340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 15.7% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 7.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.684 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23753 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 41.1% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 2.1% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 3.1% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.293 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.1% | 3867 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9251 мг | 20 мг | 4.6% | 16% | 2162 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.54 мг | 2500 мг | 1% | 3.5% | 10187 г |
| Кальций, Ca | 7.58 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 13193 г |
| Кремний, Si | 0.346 мг | 30 мг | 1.2% | 4.2% | 8671 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 3.1% | 10840 г |
| Натрий, Na | 70.82 мг | 1300 мг | 5.4% | 18.8% | 1836 г |
| Сера, S | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.1% | 3812 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 9.1% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 116.24 мг | 2300 мг | 5.1% | 17.8% | 1979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 9.4% | 3774 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 23.7% | 1471 г |
| Марганец, Mn | 0.0482 мг | 2 мг | 2.4% | 8.4% | 4149 г |
| Медь, Cu | 67.18 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 23.3% | 1489 г |
| Молибден, Mo | 3.977 мкг | 70 мкг | 5.7% | 19.9% | 1760 г |
| Никель, Ni | 0.075 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 85.01 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4705 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.2569 мг | 12 мг | 2.1% | 7.3% | 4671 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Глицин | 0.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.386 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.094 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.109 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша со свиным сердцем составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».