Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	50 г
Вода	850 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.8 ккал	1684 ккал	0.9%	5.7%	10658 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.9%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	7.6%	8111 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	41.1%	1538 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	26.6%	2388 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45.4 мкг	900 мкг	5%	31.6%	1982 г
бета Каротин	0.272 мг	5 мг	5.4%	34.2%	1838 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	5.7%	10588 г
Витамин C, аскорбиновая	55.56 мг	90 мг	61.7%	390.5%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.211 мг	15 мг	1.4%	8.9%	7109 г
Витамин РР, НЭ	0.0778 мг	20 мг	0.4%	2.5%	25707 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.78 мг	2500 мг	0.1%	0.6%	89928 г
Кальций, Ca	7.58 мг	1000 мг	0.8%	5.1%	13193 г
Магний, Mg	1.89 мг	400 мг	0.5%	3.2%	21164 г
Натрий, Na	1.46 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	89041 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	106383 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.6%	88889 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.168 мг	18 мг	0.9%	5.7%	10714 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Молибден, Mo	1.511 мкг	70 мкг	2.2%	13.9%	4633 г
Фтор, F	94.44 мкг	4000 мкг	2.4%	15.2%	4235 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.344 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.011 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 15,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок