| Вода колодезная (из подземного источника) | 2000 г |
| Клубника | 230 г |
| Облепиха | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.4% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 6.4% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 19.2% | 6667 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 16.7% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 17.9% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.52 мг | 500 мг | 0.3% | 3.8% | 32895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 6.4% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 7.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.422 мкг | 400 мкг | 0.4% | 5.1% | 28129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.02 мг | 90 мг | 16.7% | 214.1% | 599 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 23.1% | 5495 г |
| Витамин Н, биотин | 0.556 мкг | 50 мкг | 1.1% | 14.1% | 8993 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0631 мг | 20 мг | 0.3% | 3.8% | 31696 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.04 мг | 2500 мг | 1% | 12.8% | 9984 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.3% | 12937 г |
| Кремний, Si | 10.267 мг | 30 мг | 34.2% | 438.5% | 292 г |
| Магний, Mg | 4.06 мг | 400 мг | 1% | 12.8% | 9852 г |
| Натрий, Na | 6.46 мг | 1300 мг | 0.5% | 6.4% | 20124 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 68966 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 5.1% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 1.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 136095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 12.8% | 9730 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.3% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 55.1% | 2320 г |
| Литий, Li | 0.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0618 мг | 2 мг | 3.1% | 39.7% | 3236 г |
| Медь, Cu | 37.67 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 48.7% | 2655 г |
| Молибден, Mo | 1.511 мкг | 70 мкг | 2.2% | 28.2% | 4633 г |
| Никель, Ni | 0.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.6% | 65476 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.3 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 7.7% | 15810 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 10.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.019 мг | 12 мг | 0.2% | 2.6% | 63158 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.085 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.4% | 120.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.091 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 24.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клубничная вода составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».