| Творог Обезжиренный [Вкуснотеево] | 750 г |
| Белок | 140 г |
| Бамбуковая клетчатка | 10 г |
| Голубика | 100 г |
| Псилиум [Polezzno] | 10 г |
| Ванилин | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Творог мягкий, 0,1% "Простоквашино" | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.1 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2184 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 24.9% | 521 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 5.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 10.06 мг | 500 мг | 2% | 2.6% | 4970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 4.2% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.1% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.198 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 6.4% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 2.7% | 4787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 1.3% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 1.297 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.4% | 3855 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8978 мг | 20 мг | 4.5% | 5.8% | 2228 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.96 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.9% | 4467 г |
| Кальций, Ca | 69.56 мг | 1000 мг | 7% | 9.1% | 1438 г |
| Магний, Mg | 6.66 мг | 400 мг | 1.7% | 2.2% | 6006 г |
| Натрий, Na | 104.55 мг | 1300 мг | 8% | 10.4% | 1243 г |
| Сера, S | 31.21 мг | 1000 мг | 3.1% | 4% | 3204 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 8.6% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 17.58 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 13083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 2.1% | 6360 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.785 мкг | 10 мкг | 7.9% | 10.2% | 1274 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 17699 г |
| Медь, Cu | 43.18 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.6% | 2316 г |
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.4% | 9524 г |
| Селен, Se | 4.199 мкг | 55 мкг | 7.6% | 9.9% | 1310 г |
| Фтор, F | 9.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44004 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.2106 мг | 12 мг | 1.8% | 2.3% | 5698 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.206 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырник 0908 составляет 77,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».