| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 12% | 243 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.4% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 22 г | 20 г | 110% | 32.2% | 91 г |
Энергетическая ценность Вафли без сахара составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».