| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 24.4% | 422 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.9% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.66 мг | 1.5 мг | 44% | 45.4% | 227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.68 мг | 5 мг | 33.6% | 34.6% | 298 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 37.1% | 278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 20.6% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.7 мг | 90 мг | 19.7% | 20.3% | 508 г |
| Ниацин | 4.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ё протеин составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».