| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.5% | 2815 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.1% | 4667 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.6% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 14% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 11.24 мг | 500 мг | 2.2% | 6.4% | 4448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 11.1% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.5% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.381 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 16800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 18.4% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.524 мкг | 50 мкг | 3% | 8.7% | 3281 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5384 мг | 20 мг | 7.7% | 22.4% | 1300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.95 мг | 2500 мг | 6% | 17.5% | 1656 г |
| Кальций, Ca | 73.9 мг | 1000 мг | 7.4% | 21.6% | 1353 г |
| Магний, Mg | 17.62 мг | 400 мг | 4.4% | 12.8% | 2270 г |
| Натрий, Na | 25.29 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.5% | 5140 г |
| Сера, S | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.1% | 6998 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 20.1% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 53.05 мг | 2300 мг | 2.3% | 6.7% | 4336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 5% | 5980 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.5% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 11.1% | 2625 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.381 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.9% | 2940 г |
| Селен, Se | 0.952 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5% | 5777 г |
| Фтор, F | 57.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.1905 мг | 12 мг | 1.6% | 4.7% | 6299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».