| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 12.2% | 165 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 6.9% | 295 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 2.8% | 730 г |
Энергетическая ценность Том ям составляет 494 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».