| спагетти | 373 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.9% | 1583 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 9.5% | 658 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.88 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5924 г |
| Магний, Mg | 3.75 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 10667 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Сера, S | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 5.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 43810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Медь, Cu | 2.25 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 5.4% | 1167 г |
| Фтор, F | 375 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 5.9% | 1067 г |
Энергетическая ценность Спгт вар составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».