| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 9.4% | 4471 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.8% | 4308 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.6% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.4% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 17.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.63 мг | 500 мг | 0.7% | 3% | 13774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 5.1% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.769 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 52016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 9% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 4.3% | 10163 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6852 мг | 20 мг | 8.4% | 35.9% | 1187 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.23 мг | 2500 мг | 5.9% | 25.2% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 35.69 мг | 1000 мг | 3.6% | 15.4% | 2802 г |
| Магний, Mg | 18.62 мг | 400 мг | 4.7% | 20.1% | 2148 г |
| Натрий, Na | 8.85 мг | 1300 мг | 0.7% | 3% | 14689 г |
| Сера, S | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 19120 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 16.2% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 18 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.4% | 12778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 10.3% | 4245 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.8% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 5.1% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.31 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 43290 г |
| Молибден, Mo | 0.769 мкг | 70 мкг | 1.1% | 4.7% | 9103 г |
| Селен, Se | 0.308 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.6% | 17857 г |
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.5% | 5000 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0615 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 19512 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».