| Жимолость | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 10% | 54750 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 20% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 20% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 80% | 6294 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 80% | 6316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.33 мг | 2500 мг | 0.1% | 5% | 75075 г |
| Кальций, Ca | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 25% | 19268 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 25% | 20513 г |
| Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 10% | 51587 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 105263 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 10% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 10% | 46154 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.524 мкг | 70 мкг | 2.2% | 110% | 4593 г |
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 120% | 4200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс из жимолости составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».