| Мясо кролика | 649 г |
| Лук репчатый | 74 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Капуста белокочанная | 84 г |
| рис цельнозерновой | 170 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 33 г |
| Яйцо куриное | 52 г |
| томантная паста кухмастер | 25 г |
| Вода | 325 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 10.6% | 576 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.2% | 848 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.5% | 1738 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.7% | 3734 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 7.3% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.2% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 74.52 мг | 500 мг | 14.9% | 9.1% | 671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 9% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.92 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.354 мкг | 3 мкг | 78.5% | 48% | 127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.83 мг | 90 мг | 6.5% | 4% | 1544 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.973 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5139 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 2.9% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5761 мг | 20 мг | 32.9% | 20.1% | 304 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.53 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.7% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 22.57 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4431 г |
| Магний, Mg | 17.58 мг | 400 мг | 4.4% | 2.7% | 2275 г |
| Натрий, Na | 39.31 мг | 1300 мг | 3% | 1.8% | 3307 г |
| Сера, S | 136.86 мг | 1000 мг | 13.7% | 8.4% | 731 г |
| Фосфор, P | 230.7 мг | 800 мг | 28.8% | 17.6% | 347 г |
| Хлор, Cl | 55.97 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.5% | 4109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.086 мг | 18 мг | 11.6% | 7.1% | 863 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.7% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 9.903 мкг | 10 мкг | 99% | 60.5% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.0546 мг | 2 мг | 2.7% | 1.7% | 3663 г |
| Медь, Cu | 89.63 мкг | 1000 мкг | 9% | 5.5% | 1116 г |
| Молибден, Mo | 3.595 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.1% | 1947 г |
| Селен, Se | 1.409 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.6% | 3903 г |
| Фтор, F | 72.29 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5533 г |
| Хром, Cr | 5.39 мкг | 50 мкг | 10.8% | 6.6% | 928 г |
| Цинк, Zn | 1.3982 мг | 12 мг | 11.7% | 7.2% | 858 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тефтели из кролика составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».