| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 5.2% | 1169 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 8.4% | 730 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 13.7% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166 мг | 2500 мг | 6.6% | 4% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 6.7% | 909 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 13000 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 13% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 3.7% | 1636 г |
Энергетическая ценность Кус кус TESCO составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».