| Вода | 250 г |
| Чай черный байховый | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5% | 9333 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 7.2% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.5% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.3% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 3.6% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 5.4% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.799 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 50063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 9.5% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.8% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 4.5% | 9785 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3086 мг | 20 мг | 1.5% | 6.8% | 6481 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.02 мг | 2500 мг | 2.5% | 11.3% | 3967 г |
| Кальций, Ca | 30.75 мг | 1000 мг | 3.1% | 14% | 3252 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 11.3% | 3976 г |
| Натрий, Na | 10.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.6% | 12948 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 18416 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 15.3% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 18.69 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.6% | 12306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.335 мг | 18 мг | 7.4% | 33.3% | 1348 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 4.5% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 5.9% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Молибден, Mo | 0.799 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5% | 8761 г |
| Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.7% | 17241 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.07 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4815 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.7% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0639 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 18779 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком и сахаром составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».