Вода | 250 г |
Кофе натуральный, молотый | 15 г |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 50 г |
Сахар песок | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.9% | 6909 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.5% | 5091 г |
Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.9% | 4056 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.3% | 3333 г |
Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10.7% | 2540 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.4% | 6207 г |
Витамин В9, фолаты | 0.682 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 58651 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.014 мг | 20 мг | 5.1% | 14% | 1972 г |
Ниацин | 0.788 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 94.98 мг | 2500 мг | 3.8% | 10.5% | 2632 г |
Кальций, Ca | 28.56 мг | 1000 мг | 2.9% | 8% | 3501 г |
Магний, Mg | 11.97 мг | 400 мг | 3% | 8.3% | 3342 г |
Натрий, Na | 8.39 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15495 г |
Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 8% | 3509 г |
Хлор, Cl | 16.21 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 14189 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 7.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 4.1% | 6642 г |
Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 11029 г |
Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.9% | 7353 г |
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
Медь, Cu | 1.97 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 50761 г |
Молибден, Mo | 0.758 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3% | 9235 г |
Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 36184 г |
Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 78.79 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.5% | 5077 г |
Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
Цинк, Zn | 0.0606 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 19802 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».