| Риккотта моя | 199 г |
| Сыр Мягкий Маскарпоне [Pretto] | 248 г |
| Сахар песок | 131 г |
| Сливки 33% | 152 г |
| Яичный белок куриный | 85 г |
| Яичный желток куриный | 38 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.6 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.5% | 1434 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 12.4% | 292 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.5% | 1043 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4171 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.6% | 2261 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.4% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 38.14 мг | 500 мг | 7.6% | 2.7% | 1311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.4% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.069 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.2% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.2% | 1623 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4604 мг | 20 мг | 2.3% | 0.8% | 4344 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.61 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.3% | 12130 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 26490 г |
| Натрий, Na | 20.51 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6338 г |
| Сера, S | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3954 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 1.2% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 22.81 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 0.7% | 5187 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 1.085 мкг | 10 мкг | 10.9% | 3.9% | 922 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 10.98 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9107 г |
| Молибден, Mo | 0.9 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.5% | 7778 г |
| Селен, Se | 4.33 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.8% | 1270 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1559 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.103 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.155 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.233 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.171 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.417 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.505 г | min 16.8 г | 3% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.6% |
Энергетическая ценность 2 Крем составляет 277,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».