| мясо желтоперого тунца | 262 г |
| Подсолнечное Масло Рафинированное [Золотая семечка] | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 17.8% | 353 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.3% | 757 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3197 г |
Энергетическая ценность Тунец на сковородке составляет 158,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».