| Мягкий Творог 0,1% [Valio] | 375 г |
| Желток [Grovo] | 20 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 100 г |
| Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 9.5% | 768 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2% | 3733 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 7.2% | 1014 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».