| Жимолость | 2000 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 11.1% | 563 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 3974 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.9 мкг | 900 мкг | 5.2% | 3.2% | 1919 г |
| бета Каротин | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 3.5% | 1786 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.7% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 13.8% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.7 мкг | 120 мкг | 22.3% | 13.9% | 449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.67 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 5244 г |
| Кальций, Ca | 13.67 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7315 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Натрий, Na | 23.67 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.1% | 5492 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 1.8% | 3433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 2.2% | 2844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 160,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».