| Банан | 1 Штука |
| Протеин Молочный Шоколад [Prime Kraft] | 30 г |
| Овсянка | 50 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.8 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 13.4% | 365 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.9% | 1697 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 5% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 8.6% | 571 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 18.37 мг | 500 мг | 3.7% | 1.8% | 2722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 3.2% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 6.4% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.289 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 3.1% | 1590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 1.5% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 4.938 мкг | 50 мкг | 9.9% | 4.9% | 1013 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3526 мг | 20 мг | 6.8% | 3.3% | 1479 г |
| Ниацин | 0.408 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.66 мг | 2500 мг | 12.2% | 6% | 818 г |
| Кальций, Ca | 23.09 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4331 г |
| Кремний, Si | 48.911 мг | 30 мг | 163% | 80% | 61 г |
| Магний, Mg | 56.01 мг | 400 мг | 14% | 6.9% | 714 г |
| Натрий, Na | 124.85 мг | 1300 мг | 9.6% | 4.7% | 1041 г |
| Сера, S | 21.29 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4697 г |
| Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 5.5% | 896 г |
| Хлор, Cl | 195.32 мг | 2300 мг | 8.5% | 4.2% | 1178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 209.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.715 мг | 18 мг | 9.5% | 4.7% | 1050 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 1.022 мкг | 10 мкг | 10.2% | 5% | 978 г |
| Литий, Li | 1.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9913 мг | 2 мг | 49.6% | 24.3% | 202 г |
| Медь, Cu | 287.89 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 14.1% | 347 г |
| Молибден, Mo | 9.162 мкг | 70 мкг | 13.1% | 6.4% | 764 г |
| Никель, Ni | 2.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.614 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 8958 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8280 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.7227 мг | 12 мг | 6% | 2.9% | 1660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.464 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин составляет 203,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».