| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.6% | 19000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.1% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 0.5% | 151533 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| альфа Каротин | 0.99 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 7.4% | 7042 г |
| бета Криптоксантин | 2.61 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.68 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 23474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 7.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.12 мкг | 400 мкг | 1.5% | 7.9% | 6536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 22.2% | 2362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 12.7% | 4144 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.18 мг | 20 мг | 0.9% | 4.8% | 11111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.11 мг | 2500 мг | 1% | 5.3% | 9956 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 2.6% | 22222 г |
| Натрий, Na | 14.58 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.8% | 8916 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 45249 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 3.2% | 17778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 238.1% | 222 г |
| Медь, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 14.3% | 3704 г |
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 29101 г |
| Цинк, Zn | 0.027 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Кубики манго составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».