Рецепт Творог и йогурт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Творог и йогурт
| Йогурт 1,5% [Фруате] | 180 г |
| Творог Обезжиренный [Лебедянь Молоко] | 170 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творог и йогурт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 17% | 745 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 4.6% | 2808 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2796 г |
Энергетическая ценность Творог и йогурт составляет 78,8 кКал.
- Порция = 350 гр (275.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
