| Какао тертое | 70 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 650.8 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 2.3% | 673 г |
| Жиры | 62.6 г | 56 г | 111.8% | 17.2% | 89 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.4% | 3712 г |
| Вода | 20.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.1% | 11252 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.348 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.305 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.493 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.289 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.143 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.314 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.636 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.389 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.595 г | min 16.8 г | 9.5% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.595 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.368 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.348 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 3 составляет 650,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».