| Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами [Ого] | 20 г |
| Брусника Протертая С Сахаром [Экопродукт] | 20 г |
| Густой Йогурт Натуральный [Активия] | 60 г |
| Творог Обезжиренный 0,5% [Красная Цена] | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 9.4% | 776 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.3% | 2240 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 6.1% | 1203 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3271 г |
Энергетическая ценность Творог с гранолой составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».