| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 1 cup (8 fl oz) |
| Сахар песок | 1.7 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 11.4% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.636 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.3% | 8628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 3.5% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0039 мг | 20 мг | 512821 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.24 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.6% | 6713 г |
| Кальций, Ca | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 3.1% | 13699 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 41534 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.2031 мг | 2 мг | 10.2% | 44.7% | 985 г |
| Медь, Cu | 9.27 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.9% | 10787 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 345.76 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 37.7% | 1157 г |
| Цинк, Zn | 0.0185 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 64865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.545 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.854 мг | ~ |
Энергетическая ценность Турецкий чай с лимоном составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».