| Яйцо куриное (Запекание) | 230 г |
| Рисовая мука, коричневая | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 50 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 40 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 7.4% | 497 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 5.4% | 683 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 5.6% | 658 г |
| Углеводы (общие) | 24.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5451 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.6 мкг | 900 мкг | 18% | 6.6% | 557 г |
| Ретинол | 0.173 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.2% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.523 мг | 1.8 мг | 29.1% | 10.7% | 344 г |
| Витамин В4, холин | 190.39 мг | 500 мг | 38.1% | 14% | 263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.583 мг | 5 мг | 31.7% | 11.7% | 316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 3.2% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.003 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.822 мкг | 3 мкг | 27.4% | 10.1% | 365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.394 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.1% | 717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.738 мг | 15 мг | 4.9% | 1.8% | 2033 г |
| Витамин Н, биотин | 13.784 мкг | 50 мкг | 27.6% | 10.2% | 363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8203 мг | 20 мг | 19.1% | 7% | 524 г |
| Ниацин | 0.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.69 мг | 2500 мг | 14.7% | 5.4% | 682 г |
| Кальций, Ca | 191.59 мг | 1000 мг | 19.2% | 7.1% | 522 г |
| Кремний, Si | 0.431 мг | 30 мг | 1.4% | 0.5% | 6961 г |
| Магний, Mg | 47.24 мг | 400 мг | 11.8% | 4.3% | 847 г |
| Натрий, Na | 160.99 мг | 1300 мг | 12.4% | 4.6% | 808 г |
| Сера, S | 180.64 мг | 1000 мг | 18.1% | 6.7% | 554 г |
| Фосфор, P | 316.1 мг | 800 мг | 39.5% | 14.5% | 253 г |
| Хлор, Cl | 110.87 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.323 мг | 18 мг | 12.9% | 4.8% | 775 г |
| Йод, I | 11.76 мкг | 150 мкг | 7.8% | 2.9% | 1276 г |
| Кобальт, Co | 7.235 мкг | 10 мкг | 72.4% | 26.7% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.6124 мг | 2 мг | 30.6% | 11.3% | 327 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 5% | 741 г |
| Молибден, Mo | 14.829 мкг | 70 мкг | 21.2% | 7.8% | 472 г |
| Никель, Ni | 1.337 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.535 мкг | 55 мкг | 46.4% | 17.1% | 215 г |
| Титан, Ti | 2.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10562 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.4% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 1.731 мг | 12 мг | 14.4% | 5.3% | 693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.778 г | ~ | |||
| Валин | 0.875 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.376 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.713 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.994 г | ~ | |||
| Метионин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.496 г | ~ | |||
| Треонин | 0.649 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.706 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.778 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.697 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.267 г | ~ | |||
| Глицин | 0.431 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.32 г | ~ | |||
| Пролин | 0.733 г | ~ | |||
| Серин | 0.925 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.277 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.2% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 363.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.092 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.509 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.623 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.322 г | min 16.8 г | 19.8% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.985 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.951 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.902 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж для торта составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».