| Морковь | 184 г |
| Лук репчатый | 45 г |
| Перец сладкий зеленый | 37 г |
| Вода водопроводная питьевая | 360 г |
| Сметана 15% жирности | 20 г |
| Кукурузный крахмал | 26 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 107 г |
| Чеснок, порошок | 0.56 г |
| Укроп, сушеный | 0.3 г |
| Петрушка сушеная | 0.2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4% | 7000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 7.6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.7% | 2222 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 489.5 мкг | 900 мкг | 54.4% | 154.1% | 184 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.904 мг | 5 мг | 58.1% | 164.6% | 172 г |
| бета Криптоксантин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.681 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 7.6% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 9.1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.072 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 9823 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 6.2% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.11 мг | 90 мг | 10.1% | 28.6% | 988 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.719 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 6954 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 9.3% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4462 мг | 20 мг | 2.2% | 6.2% | 4482 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.48 мг | 2500 мг | 3.7% | 10.5% | 2733 г |
| Кальций, Ca | 30.29 мг | 1000 мг | 3% | 8.5% | 3301 г |
| Кремний, Si | 6.185 мг | 30 мг | 20.6% | 58.4% | 485 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 9.3% | 3053 г |
| Натрий, Na | 16.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Сера, S | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9452 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 11.3% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 31.96 мг | 2300 мг | 1.4% | 4% | 7196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 4.8% | 6020 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 5.7% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 28.9% | 980 г |
| Литий, Li | 1.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 10.8% | 2601 г |
| Медь, Cu | 37.95 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 10.8% | 2635 г |
| Молибден, Mo | 5.531 мкг | 70 мкг | 7.9% | 22.4% | 1266 г |
| Никель, Ni | 1.588 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.315 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17460 г |
| Стронций, Sr | 4.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7823 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 8.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2384 мг | 12 мг | 2% | 5.7% | 5034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.064 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.74 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.018 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.482 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива 28/07/24 составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».