Мой здоровый рацион

Рецепт Каша пшеничная 04.08.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша пшеничная 04.08.24

Крупа пшеничная агромастер 78 г
Вода 304 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша пшеничная 04.08.24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.3 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2747 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 5.4% 3040 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.8% 18667 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 10.3% 1576 г
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 6% 2725 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.58 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 27933 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 180556 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Хлор, Cl 1.11 мг 2300 мг 207207 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.273 мкг 70 мкг 1.8% 2.9% 5499 г
Фтор, F 79.58 мкг 4000 мкг 2% 3.3% 5026 г

Энергетическая ценность Каша пшеничная 04.08.24 составляет 61,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».