| Вода | 720 г |
| Рис Длиннозерный Пропаренный [ТД-Холдинг] | 282 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 995 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.8% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 9.9% | 593 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16978 г |
| Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 30534 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 110169 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
| Хлор, Cl | 1.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 125683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 0.79 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Молибден, Mo | 2.095 мкг | 70 мкг | 3% | 1.8% | 3341 г |
| Фтор, F | 130.91 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2% | 3056 г |
Энергетическая ценность Простой рис составляет 169,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».