| Инжир сушеный | 50 г |
| Шоколад сладкий | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.5 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1% | 2452 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 7.7% | 322 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 6.5% | 379 г |
| Углеводы (общие) | 38.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.9 г | 20 г | 54.5% | 13.5% | 183 г |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27386 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 7.9 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.1% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Ниацин | 0.55 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.5 мг | 2500 мг | 18.1% | 4.5% | 554 г |
| Кальций, Ca | 81 мг | 1000 мг | 8.1% | 2% | 1235 г |
| Кремний, Si | 41.5 мг | 30 мг | 138.3% | 34.3% | 72 г |
| Магний, Mg | 60.5 мг | 400 мг | 15.1% | 3.7% | 661 г |
| Натрий, Na | 6.5 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Сера, S | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 6061 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 2.3% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 16.85 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 407.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 2.6% | 973 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 2.7% | 909 г |
| Литий, Li | 4.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 3.2% | 784 г |
| Медь, Cu | 143.5 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 3.6% | 697 г |
| Молибден, Mo | 6.65 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Никель, Ni | 65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 26.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 60150 г | |
| Хром, Cr | 34.5 мкг | 50 мкг | 69% | 17.1% | 145 г |
| Цинк, Zn | 0.275 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4364 г |
| Цирконий, Zr | 37.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.173 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.55 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Инжир в шоколаде составляет 403,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».