| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 450 г |
| Вода | 2700 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.7 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1308 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.8% | 1617 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.6% | 4667 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 8.6% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 28 г | ~ | |||
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3591 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 21.44 мг | 500 мг | 4.3% | 3.3% | 2332 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.7% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.333 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.613 мг | 15 мг | 4.1% | 3.2% | 2447 г |
| Витамин Н, биотин | 0.825 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 6061 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0029 мг | 20 мг | 5% | 3.9% | 1994 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.71 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.4% | 5592 г |
| Кальций, Ca | 33.38 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.6% | 2996 г |
| Кремний, Si | 0.517 мг | 30 мг | 1.7% | 1.3% | 5803 г |
| Магний, Mg | 11.46 мг | 400 мг | 2.9% | 2.3% | 3490 г |
| Натрий, Na | 185.04 мг | 1300 мг | 14.2% | 11% | 703 г |
| Сера, S | 32.33 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.5% | 3093 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 4.4% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 288.18 мг | 2300 мг | 12.5% | 9.7% | 798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 2.1% | 3742 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.689 мкг | 10 мкг | 6.9% | 5.4% | 1451 г |
| Марганец, Mn | 0.0797 мг | 2 мг | 4% | 3.1% | 2509 г |
| Медь, Cu | 280.13 мкг | 1000 мкг | 28% | 21.8% | 357 г |
| Молибден, Mo | 6.137 мкг | 70 мкг | 8.8% | 6.8% | 1141 г |
| Фтор, F | 252.98 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 4.9% | 1581 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.2833 мг | 12 мг | 2.4% | 1.9% | 4236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.167 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.082 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 128,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».