| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 414 г |
| Темный горячий шоколад 70% [Tasty coffee] | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1942 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6.3% | 1810 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 9.5% | 1217 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.1% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2687 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.8% | 6122 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.6% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 19.26 мг | 500 мг | 3.9% | 4.5% | 2596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 8.1% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.131 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 9683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 14.1% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 24390 г |
| Витамин Н, биотин | 2.937 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.8% | 1702 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8262 мг | 20 мг | 4.1% | 4.7% | 2421 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.02 мг | 2500 мг | 5.4% | 6.2% | 1865 г |
| Кальций, Ca | 111.07 мг | 1000 мг | 11.1% | 12.8% | 900 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 3.7% | 3113 г |
| Натрий, Na | 45.9 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2832 г |
| Сера, S | 27.54 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.2% | 3631 г |
| Фосфор, P | 83.5 мг | 800 мг | 10.4% | 12% | 958 г |
| Хлор, Cl | 91.8 мг | 2300 мг | 4% | 4.6% | 2505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 19565 г |
| Йод, I | 8.26 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.3% | 1816 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 9.6% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Медь, Cu | 11.02 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9074 г |
| Молибден, Mo | 4.59 мкг | 70 мкг | 6.6% | 7.6% | 1525 г |
| Олово, Sn | 13.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.918 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2% | 5991 г |
| Стронций, Sr | 15.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21786 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.3% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.3672 мг | 12 мг | 3.1% | 3.6% | 3268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.147 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.836 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.865 г | min 16.8 г | 5.1% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.7% |
Энергетическая ценность Горячий шоколад [tasty cofee] 2024-08-03 составляет 86,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».