| Мука Пшеничная [Каждый День] | 400 г |
| Вода | 350 г |
| Гималайская соль розовая | 7 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Дрожжи сухие (Каждый день) | 12 г |
В воде растворить дрожжи, соль и сахар, замесить тесто. Масло для смазки формы. Тесто не крутое, когда тесто подойдет для выпечки , брать ложкой. Выпекать на сковороде в масле или гриле
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.2% | 1310 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.6% | 9333 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 9.7% | 576 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4088 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.34 мг | 2500 мг | 735294 г | ||
| Кальций, Ca | 2.42 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41322 г |
| Кремний, Si | 9.044 мг | 30 мг | 30.1% | 16.8% | 332 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрий, Na | 346.44 мг | 1300 мг | 26.6% | 14.9% | 375 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Хлор, Cl | 54.08 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.3% | 4253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Йод, I | 90.44 мкг | 150 мкг | 60.3% | 33.7% | 166 г |
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Молибден, Mo | 0.724 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 9669 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 46.12 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8673 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто дрожжевое составляет 179,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».