| Кукурузные отруби | 60 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Кефир 1% [Агрокомплекс] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 19.2% | 1056 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.6% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.8 г | 20 г | 79% | 159.9% | 127 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 6.5% | 3144 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 25.1% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 14.29 мг | 500 мг | 2.9% | 5.9% | 3499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.6% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.403 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 99256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 2% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 2.564 мкг | 50 мкг | 5.1% | 10.3% | 1950 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0989 мг | 20 мг | 5.5% | 11.1% | 1820 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.68 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.5% | 4490 г |
| Кальций, Ca | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 27322 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.6% | 12121 г |
| Натрий, Na | 69.23 мг | 1300 мг | 5.3% | 10.7% | 1878 г |
| Сера, S | 68.5 мг | 1000 мг | 6.9% | 14% | 1460 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 2.4% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 63 мг | 2300 мг | 2.7% | 5.5% | 3651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 32727 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.4% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 7.5% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Медь, Cu | 19.05 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5249 г |
| Молибден, Mo | 1.465 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.3% | 4778 г |
| Селен, Se | 7.326 мкг | 55 мкг | 13.3% | 26.9% | 751 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.5% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.0846 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 14184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лизин | 0.249 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.253 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.278 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузный хлеб составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».