| Батон нарезной | 20 г |
| масло сл. екстра нем. | 7 г |
| Räucherlachs | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.6 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.8% | 717 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 10.4% | 333 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 3.8% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 24.65 мг | 500 мг | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.023 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.791 мг | 15 мг | 5.3% | 1.8% | 1896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.856 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5841 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9767 мг | 20 мг | 4.9% | 1.7% | 2048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.79 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.6% | 5842 г |
| Кальций, Ca | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11312 г |
| Кремний, Si | 1.023 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2933 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 0.5% | 6612 г |
| Натрий, Na | 645.12 мг | 1300 мг | 49.6% | 17.1% | 202 г |
| Сера, S | 26.98 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3706 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 1.3% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 331.63 мг | 2300 мг | 14.4% | 5% | 694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.558 мг | 18 мг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Кобальт, Co | 0.93 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.2% | 1075 г |
| Марганец, Mn | 0.3893 мг | 2 мг | 19.5% | 6.7% | 514 г |
| Медь, Cu | 62.79 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.2% | 1593 г |
| Молибден, Mo | 6.326 мкг | 70 мкг | 9% | 3.1% | 1107 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.346 мг | 12 мг | 2.9% | 1% | 3468 г |
Энергетическая ценность Бутерброт с ласось составляет 289,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».