| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.2% | 1191 г |
| Углеводы | 76.4 г | 219 г | 34.9% | 9.3% | 287 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 21.2% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 19.2% | 138 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 22.5% | 118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 7.5% | 353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.9 мг | 18 мг | 43.9% | 11.6% | 228 г |
Энергетическая ценность Конфликт со смартисами составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».