| Геркулес | 100 г |
| Молоко 3,4%-6,0% | 780 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1745 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.5% | 1900 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7% | 1474 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 6% | 1724 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2856 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.163 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Геркулесовая каша (две порции) составляет 96,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».