| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.7% | 560 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 7.1% | 371 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 11.8% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342.5 мг | 2500 мг | 13.7% | 3.6% | 730 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Натрий, Na | 5.25 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.25 мг | 18 мг | 18.1% | 4.8% | 554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола вишня-клюква составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».