| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Молоко 2,5% [Молочный Фермер] | 5000 г |
| Сыворотка подсырная | 944 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 6% | 536 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.5% | 422 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 8.4% | 381 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 4.6% | 689 г |
| Вода | 33.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6745 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 15.39 мг | 500 мг | 3.1% | 1% | 3249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 2.4% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.099 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 36397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.4% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 2.198 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2275 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1539 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 12995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.45 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.8% | 1819 г |
| Кальций, Ca | 69.36 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.2% | 1442 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Натрий, Na | 404.47 мг | 1300 мг | 31.1% | 9.9% | 321 г |
| Сера, S | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7893 г |
| Фосфор, P | 78.7 мг | 800 мг | 9.8% | 3.1% | 1017 г |
| Хлор, Cl | 629.53 мг | 2300 мг | 27.4% | 8.7% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 13139 г |
| Йод, I | 8.79 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.9% | 1706 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Медь, Cu | 6.92 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14451 г |
| Молибден, Mo | 14.212 мкг | 70 мкг | 20.3% | 6.5% | 493 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5551 мг | 12 мг | 4.6% | 1.5% | 2162 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр адыгейский свой 01,08,24 составляет 314,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».