| Дыня (Припускание) | 680 г |
| Вода | 150 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Лимонная кислота | 3 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.1% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 17% | 1667 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 11.6% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.2 мкг | 900 мкг | 6.6% | 18.8% | 1520 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 21.9% | 1292 г |
| бета Криптоксантин | 0.591 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.069 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.017 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 6.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 7.15 мг | 500 мг | 1.4% | 4% | 6993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 11.1% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 7.4% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.765 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.6% | 10624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.28 мг | 90 мг | 8.1% | 23% | 1236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 2% | 14423 г |
| гамма Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 6.8% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4214 мг | 20 мг | 2.1% | 6% | 4746 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.84 мг | 2500 мг | 4.8% | 13.6% | 2069 г |
| Кальций, Ca | 21.9 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.3% | 4566 г |
| Кремний, Si | 78.319 мг | 30 мг | 261.1% | 741.8% | 38 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 9.7% | 2913 г |
| Натрий, Na | 31.48 мг | 1300 мг | 2.4% | 6.8% | 4130 г |
| Сера, S | 10.59 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9443 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 4.5% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 49.11 мг | 2300 мг | 2.1% | 6% | 4683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 405.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.056 мг | 18 мг | 5.9% | 16.8% | 1705 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 2.8% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 2.035 мкг | 10 мкг | 20.4% | 58% | 491 г |
| Литий, Li | 5.731 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 16.2% | 1757 г |
| Медь, Cu | 49.8 мкг | 1000 мкг | 5% | 14.2% | 2008 г |
| Молибден, Mo | 0.462 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2% | 15152 г |
| Никель, Ni | 6.686 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.654 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.4% | 8410 г |
| Стронций, Sr | 15.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.1% | 9524 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 10.8% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.1005 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 11940 г |
| Цирконий, Zr | 2.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.095 г | max 18.7 г | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из дыни составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».