| Картофель отварной по 1-206 | 0 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2686 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 13.1% | 1226 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6.1% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8% | 2000 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.4 мкг | 900 мкг | 29% | 46.3% | 344 г |
| бета Каротин | 1.468 мг | 5 мг | 29.4% | 46.9% | 341 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 6.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.1% | 3830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 4.6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 11.6% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.883 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.26 мг | 90 мг | 8.1% | 12.9% | 1240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 102041 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5852 мг | 20 мг | 17.9% | 28.5% | 558 г |
| Ниацин | 2.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.88 мг | 2500 мг | 11.8% | 18.8% | 848 г |
| Кальций, Ca | 10.32 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9690 г |
| Магний, Mg | 28.89 мг | 400 мг | 7.2% | 11.5% | 1385 г |
| Натрий, Na | 5.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 22968 г |
| Сера, S | 15.53 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.6% | 6439 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 11.8% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 28.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.9% | 8168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 417.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 6.1% | 2628 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.6% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 4.612 мкг | 10 мкг | 46.1% | 73.5% | 217 г |
| Литий, Li | 37.379 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0874 мг | 2 мг | 4.4% | 7% | 2288 г |
| Медь, Cu | 89.81 мкг | 1000 мкг | 9% | 14.4% | 1113 г |
| Молибден, Mo | 6.553 мкг | 70 мкг | 9.4% | 15% | 1068 г |
| Никель, Ni | 2.427 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 242.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37671 г |
| Фтор, F | 31.84 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12563 г |
| Хром, Cr | 10.92 мкг | 50 мкг | 21.8% | 34.8% | 458 г |
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 6.5% | 2436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.35 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.49 г | ~ | |||
| Валин | 0.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.335 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лизин | 0.706 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.568 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.569 г | ~ | |||
| Аланин | 0.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.592 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.814 г | ~ | |||
| Пролин | 0.29 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность пюре детск составляет 62,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».