| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.8 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.3% | 1767 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.4% | 1191 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 8.6% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5131 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.3% | 3020 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.9% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 34.83 мг | 500 мг | 7% | 2.9% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 4.5% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.777 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.59 мкг | 3 мкг | 19.7% | 8% | 508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 4.723 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.8% | 1059 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1446 мг | 20 мг | 5.7% | 2.3% | 1747 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.05 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.6% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 167.44 мг | 1000 мг | 16.7% | 6.8% | 597 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 1.9% | 2107 г |
| Натрий, Na | 75.69 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.4% | 1718 г |
| Сера, S | 42.8 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.8% | 2336 г |
| Фосфор, P | 128.8 мг | 800 мг | 16.1% | 6.6% | 621 г |
| Хлор, Cl | 150.6 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.7% | 1527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 7031 г |
| Йод, I | 10.17 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Кобальт, Co | 1.108 мкг | 10 мкг | 11.1% | 4.5% | 903 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22989 г |
| Медь, Cu | 17.06 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5862 г |
| Молибден, Mo | 7.229 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.2% | 968 г |
| Олово, Sn | 18.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.711 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2% | 2029 г |
| Стронций, Sr | 24.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.92 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13831 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.4% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.5687 мг | 12 мг | 4.7% | 1.9% | 2110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.236 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.952 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.432 г | min 16.8 г | 8.5% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1% |
Энергетическая ценность Сгущёнка составляет 244,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».